가을 도심을 달리는 축제입니다. 저도 매년 참가합니다. 정말 기대되는 대회입니다.
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대회 핵심 정보
가을 하늘이 무척 푸릅니다. 달리기 좋은 아름다운 계절입니다. 서울 도심을 시원하게 가로지릅니다. 특별한 경험을 늘 선사합니다.
모집 인원은 총 3만 명입니다. 경쟁이 무척 치열합니다. 철저한 사전 준비가 필요합니다. 대회 일정 확인이 필수입니다.
과거 경험을 떠올려 봅니다. 신청 당일 서버가 폭주했습니다. 미리 접속하는 것이 좋습니다. 러너블 앱을 꼭 설치하세요.
참가 자격 조건
풀코스는 만 18세 이상입니다. 5시간 이내 무사히 완주해야 합니다. 10K는 신체 건강한 분입니다. 나이 기준을 꼭 보세요.
| 종목 | 참가 자격 |
|---|---|
| FULL 코스 | 만 18세 이상 |
| 10K 코스 | 신체 건강한 남녀 |
안전을 위한 필수 조치입니다. 자신의 체력을 객관적으로 평가하세요. 무리한 출전은 오히려 독이 됩니다. 규정을 꼼꼼히 읽어 보세요.
계단식 래플 추첨
기록 기반 추첨 방식입니다. 카카오 러너스 카드가 필요합니다. 서브3부터 먼저 순서대로 뽑습니다. 첫 출전자도 기회가 있습니다.
저도 처음엔 무척 당황했습니다. 카드를 미리 꼭 발급받으세요. 기록 업데이트도 절대 잊지 마세요. 꼼꼼한 확인이 당락을 가릅니다.
재추첨 기회도 공평하게 주어집니다. 상위 구간 탈락자도 안심하세요. 하위 구간에 다시 포함됩니다. 공정한 시스템이라 늘 생각합니다.
코스 분위기 전략
월드컵공원을 힘차게 출발합니다. 출발선에 서면 가슴이 벅차오릅니다. 심장 박동이 아주 크게 뜁니다. 초반에는 절대 무리하지 마세요.
한강 바람이 무척 시원합니다. 페이스 조절이 매우 중요합니다. 중반부터 서서히 리듬을 타세요. 보급은 5km마다 꼭 하세요.
풀코스는 에너지 젤을 챙기세요. 30km 지점이 가장 크게 힘듭니다. 강한 정신력으로 끝까지 버텨야 합니다. 결승선 아치가 멀리 보입니다.
사전 준비 체크리스트
러너블 계정을 미리 만드세요. 결제 수단도 꼭 등록하세요. 신원 정보는 매우 정확해야 합니다. 개인 훈련 로그도 정리하세요.
출발지 동선 파악도 필수입니다. 상암 출발은 아침에 복잡합니다. 일교차에 미리미리 대비하세요. 얇은 보온 의류를 챙기세요.
대중교통 이용을 적극 권장합니다. 행사 안내문을 꼼꼼히 읽으세요. 부상 방지 스트레칭도 하세요. 햄스트링을 집중적으로 꼭 푸세요.
자주 묻는 질문
기록이 없으면 어떻게 되나요?
첫 출전자 구간에 배정됩니다. 추첨을 통해 충분히 참가 가능합니다. 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다. 누구나 쉽게 도전할 수 있습니다.
외국인도 신청 가능한가요?
물론 당연히 참가 가능합니다. 외국인 전용 옵션을 선택하세요. 전체 절차는 내국인과 동일합니다. 영문 이름이 꼭 필요합니다.
당첨 확인은 어디서 하나요?
발표 시간에 공식 문자가 옵니다. 마이페이지에서도 직접 확인 가능합니다. 두 곳 모두 수시로 체크하세요. 합격의 기쁨을 크게 누리세요.
모두의소식은 고객에게 유용한 정보를 제공하는데 목적이 있으며, 고객들에게 추가로 부과되는 비용은 없으나 소정의 수수료를 지급 받으니 참고하시기 바랍니다.
